English
Bollkontroll & koordination



Syfte: Att träna bollkänsla samt koordination
Tema: Kvalité i passningarna & precision
Ålder: Jun, 16, 14, 12.
Antal spelare: 1

Beskrivning

Organisation: 1 spelare, 6 bollar, koner.

Syfte: Att träna bollkänslan & koordination samt precision i pass med båda fötter.

Anvisningar: Gul 1 som befinner sig några meter från koner driver bollen mot triangeln och passar den till sig själv mellan dem 2 första koner, rundar den bortre konan, hinner med bollen och slår en hög boll för att pricka kvadraten (se skiss).
Varje försök görs växelvis med höger/vänster fot tills bollar är slut.

Att tänka på:
- Variera avståndet från start punkten till dem 3 koner och kvadraten.
- Viktig att ha en känsla vid pass mellan koner och accelerera när man rundar den
samt ha en bra koordination.
- Precisionspass skall ske med rätt hårdhet.
- Bollen får ej stå still under övningens gång.
- Notera skillnaden mellan det bästa och sämsta foten.
- Vila kort efter varje rep. och börja nästa när du är lagom utvilad.

Kommentar: Det är bra att ha en kamrat vid sidan om som hjälper till med bollar.

 

Animation



...mer

> Om övningsbanken


© 2008 Talentcoaching.se - Ismet Harbuzi - www.talentcoaching.se | Design: Rugovani.com