English
Specialträning



Syfte: Uppspel – avslut efter inlägg
Tema: Avslut efter dubbla inlägg utifrån spelarnas position i laget
Ålder: Sen, Jun, 16
Antal spelare: 5 + 2 mv.

Beskrivning:

Organisation: 5 spelare + 2 målvakter, ett stort mål, 8 bollar.
Övningen är positionsbaserad för: Hm (nr.6), Hy (7), Om (10), Fw (9) och Vy (11).

Yta: Halv plan.

Anvisningar: Fig. a Målvakt 2 slår en hög boll diagonalt till Vy (11) som hinner med bollen och slår inlägg på rullande boll. Fw (9) och Om (10) går på avslut mot mål.
Obs. Direkt efter att mv. 2 slagit bollen till Vy (11) hämtar han en ny boll, passar den till Hm (6) som passar vidare till Hy (7).
Hy passar tillbaka till Hm som djupledspassar till Hy, som hinner med bollen och slår inlägg på rullande boll. Avslut sker nu från spelare: 9, 10 + 11.
Efter det andra avslutet återvänder spelarna tillbaka till sina respektive platser, undantag är att Hy byter plats med Hm.
Målvakterna byter uppgifter när bollarna är slut, samtidigt som spelarna vilar ett tag.

 

Anvisningar: Fig. b - Vidare utveckling av föregående övning.


Målvakt 2 passar en mark boll till Hy som tar emot bollen passar den vidare till Hm och påbörjar överlappning. Hm driver bollen inåt och djupledspassar till den överlappande Hy som slår inlägg på rullande boll. Fw (9) och Om (10) går på avslut mot mål.
Obs. Direkt efter att mv. 2 passat bollen till Hy (7) hämtar han en ny boll, slår den diagonalt till Vy (11) som slår det andra inlägget.
Avslut sker nu från spelare: 9, 10 och 6. Efter det andra avslutet återvänder spelarna tillbaka till sina respektive platser.
Byt platser mellan spelare 6 och 7 efter två inlägg.
Målvakterna byter uppgifter när bollarna är slut.

Att tänka på: Tajma inläggen så att dem kommer ganska tätt. Detta för att ha överraskningsmomentet med.

Kommentar: Övningen kan utvecklas vidare med olika kombinationer.
Ex. Uppspel på Fw som passar tillbaka till Om som passar till valfri kantspelare osv.
Använd fantasin genom att göra olika kombinationer som liknar match situationer.
Jobba med övning a och b separat, för att senare ha båda varianterna med.

Animation (fig. a)

































Animation (fig. B)
Se animation fig. A

...mer

> Om övningsbanken



© 2008 Talentcoaching.se - Ismet Harbuzi - www.talentcoaching.se | Design: Rugovani.com